L’équipement d’exercice le plus connu est le tapis roulant. Il a une structure de travail simple. La piste se déplace sous vos pieds pour que vous puissiez courir au bon endroit. De nombreuses options sont disponibles : tapis roulants passifs sans électricité et tapis roulants écologiques. Des tapis de course courbes peuvent également être utilisés.
Un tapis roulant placé dans un réservoir, ou un tapis roulant passif dans une piscine, est appelé un tapis roulant sous-marin. Ces tapis roulants offrent un entraînement aérobie, mais aussi un confort et une résistance en apesanteur qui ne sont pas disponibles sur un tapis roulant normal.
Ces tapis de course ne conviennent pas à tout le monde. Ces tapis roulants sont souvent utilisés pour traiter les douleurs limitant les mouvements, telles que les douleurs articulaires.
Ces tapis roulants peuvent également être utilisés pour traiter les chats, les chiens et d’autres animaux. Ce traitement est parfois nécessaire pour les chevaux de course pour les maintenir en bonne forme et compléter leurs programmes d’exercices rigoureux.
Comment fonctionnent-ils alors dans votre vie quotidienne de coureur ? Il existe deux façons d’utiliser ces systèmes : les athlètes blessés peuvent faire de l’exercice sans douleur articulaire ; et, les athlètes qui s’entraînent peuvent les utiliser pour augmenter leur capacité aérobique, leur flexibilité ou pour renforcer les muscles de leurs jambes.
Ces tapis roulants peuvent être bénéfiques pour les coureurs blessés car la flottabilité de l’eau provoque moins de douleurs articulaires qu’un entraînement aérobie. Ces tapis roulants peuvent également être utilisés par d’autres athlètes pour leur résistance à l’eau.
Selon un défenseur des tapis roulants sous-marins, plus vous poussez, plus l’eau repoussera. La résistance multidirectionnelle est un autre avantage offert par les tapis roulants sous-marins.
