Vous avez fait une promesse sans sucre à votre meilleur ami, mais maintenant vous êtes trop malade pour boire de l’eau et ne pouvez pas arrêter de penser à votre soda sucré préféré lorsque vous courez sur le tapis roulant. Tu as le choix. Essayez ces six boissons saines. Ils ont meilleur goût que l’eau. Vous serez une bénédiction pour votre glycémie et votre tour de taille.
1. L’eau De Coco
C’est comme l’eau, mais en mieux. Il est riche en électrolytes et bon pour le cœur. Ce liquide mystérieux est en fait fabriqué à partir de l’intérieur des jeunes noix de coco et sert de suspension à l’endosperme. L’eau de coco contient 19 calories pour 100 ml, 95 % d’eau et 4 % de glucides.
2. Thé Glacé
Pas le thé glacé malsain. Au lieu de boire du thé glacé artificiellement sucré ou trop sucré, préparez le vôtre en utilisant un sachet de thé. Faire bouillir l’eau et ajouter le sachet de thé. Laissez infuser quelques minutes. Une fois l’eau refroidie, placez le thé au réfrigérateur pour qu’il refroidisse. Au bout d’un moment, votre thé glacé sera prêt.
3. Jus De Légumes
Bien que les jus de fruits naturels puissent encore contenir beaucoup de sucre, les jus de légumes contiennent beaucoup moins de sucre. Utilisez un presse-agrumes à froid pour presser des légumes frais. Ajoutez un peu de vinaigre ou de jus de citron pour rehausser la saveur et finir. Le jus de légumes va non seulement hydrater mais aussi nourrir votre corps.
4. Kombucha
Kombucha est la conversation en ville. Le kombucha est un thé fermenté qui a été créé à partir d’une combinaison symbiotique de levures et de bactéries. C’est un probiotique puissant. On l’appelle parfois une eau de bassin glorifiée, tandis que d’autres l’appellent le probiotique ultime. Il fait bien plus qu’hydrater, quelle que soit son origine.
5. Soda Sec
La soude sèche gagne également en popularité. Dry, un adjectif emprunté au bartending qui signifie « pas sucré », est un terme utilisé pour décrire le soda sec. Les sodas secs contiennent de la carbonatation, mais sont très faibles en sucre. Ils sont parfaits pour ceux qui essaient de réduire leur consommation de boissons gazeuses sucrées. Il existe de nombreuses options pré-mélangées disponibles dans les magasins. Trouvez celui qui vous convient.
6. L’eau Infusée
Ajoutez simplement des fruits, des herbes et des légumes écrasés à votre eau pour créer votre propre boisson saine. Cela peut sembler une option limitée, mais ce n’est vraiment pas le cas. Vous pouvez rendre l’eau plus intéressante en y ajoutant des fruits et légumes frais. Mélangez encore plus en utilisant du lait comme base au lieu de l’eau. C’est là que le plaisir commence.
Ces boissons peuvent être consommées avant ou après avoir couru sur le tapis roulant.
