Vous n’avez pas besoin d’ajuster votre vélo à un usage spécifique. Garder votre corps dans une position confortable maximise votre efficacité et vos performances de conduite. Un vélo configuré avec des mesures cohérentes peut réduire le risque de blessure. Les numéros de chaque personne sont différents, donc un bon magasin peut vous aider à déterminer le vôtre. Cependant, ce sont les mesures que les pros et les mécaniciens devraient connaître.
1. INCLINAISON DE LA SELLE
Placez la selle à un niveau approprié. Une selle plate est généralement la plus confortable et la plus efficace. 2. HAUTEUR DE LA SELLE
Mesurez la distance entre la selle et le centre de l’axe du boîtier de pédalier, le long du tube de selle. Pour la production d’énergie et la prévention des blessures, une bonne hauteur de selle est cruciale. 3. RETRAIT DE LA SELLE
Déposez une ligne depuis le nez de votre selle et mesurez la distance entre le boîtier de pédalier et le fil à plomb. Votre point d’équilibre et la maniabilité du vélo seront affectés par le recul de la selle. 4. HAUTEUR DU GUIDON
Mesurez à partir du point central de l’axe des roues avant jusqu’à l’endroit où se trouve le guidon. La hauteur du guidon est fonction de la souplesse et du confort. Les cavaliers compétitifs auront leur guidon plus bas que la selle pour les cavaliers occasionnels, mais ils peuvent toujours les utiliser. 5. PORTÉE DU GUIDON
Mesurez du nez au guidon. Votre portée, tout comme la hauteur du guidon, est affectée par la flexibilité et le confort. L’aérodynamisme s’améliorera au fur et à mesure que vous serez allongé. Cependant, vous devez également réduire l’angle de vos hanches, ce qui peut inhiber la production d’énergie.
6. GUIDON AVEC :
Prenez la mesure à partir du centre de votre guidon. Vos épaules doivent avoir la même largeur que votre guidon. Votre aérodynamisme en souffrira si votre guidon est trop étroit.
