Être en bonne santé et heureux n’est qu’un aspect d’une vie saine et heureuse. Vous savez que l’exercice est important pour votre bien-être physique et mental.
Cet article discutera des différents types d’entraîneurs personnels et vous aidera à choisir celui qui vous convient.
Les Entraîneurs Personnels En Valent-ils La Peine ?
De quel entraîneur personnel ai-je besoin pour m’aider à atteindre mes objectifs ? C’est une question subjective car chacun a des objectifs et des niveaux de motivation différents.
La formation personnelle est une excellente option. Nous pensons qu’il y a de nombreux avantages, y compris des suggestions d’entraînement personnalisées et la responsabilité. Il existe de nombreuses options pour la formation personnelle, vous êtes donc sûr de trouver celle qui convient à vos besoins et à votre budget.
Même si vous ne voulez pas travailler avec un entraîneur sur le long terme, cela vaut la peine d’au moins une séance pour connaître votre niveau de forme actuel et ce qu’il faut faire pour vous améliorer.
7 Types D’entraîneurs Personnels – Expliqué
1. Instructeurs De Gym
De nombreux gymnases commerciaux ont au moins un entraîneur personnel. Votre salle de sport paie également l’entraîneur.
Dans un gymnase commercial, un entraîneur personnel vous rencontrera pour discuter de vos objectifs. Ensuite, ils vous aideront à créer un plan qui utilise l’équipement du gymnase.
Même si vous n’envisagez pas d’embaucher un entraîneur personnel, une séance avec lui peut vous aider à vous familiariser avec la salle de sport et à vous assurer que vous utilisez la bonne forme/les bonnes techniques pendant vos entraînements.
2. Instructeurs Bootcamp/Crossfit
Un débat de longue date fait rage pour savoir si les instructeurs Crossfit et les entraîneurs personnels Bootcamp sont réels ou non. Cet article se concentrera sur la question de savoir si une personne embauchée pour vous aider à vous entraîner physiquement relève de cette catégorie.
Mais les instructeurs Crossfit et Bootcamp ne sont pas en mesure de créer un programme personnalisé pour vous. Au lieu de cela, ils planifieront un entraînement de groupe avec peu de modifications et presque aucune personnalisation.
Ces programmes sont idéaux pour ceux qui aiment travailler en groupe.
3. Instructeurs D’exercices De Groupe
Les entraîneurs personnels qui travaillent avec des groupes tels que Crossfit et Bootcamp sont appelés instructeurs d’exercices de groupe. Cependant, ces classes sont moins structurées et ont moins de poids. Ces séances peuvent inclure du yoga, du Pilates, des séances de cardio en groupe et de la Zumba.
Les cours d’exercices en groupe offrent une excellente occasion d’apprendre un nouvel exercice et peuvent même être très sociaux. Ces cours sont offerts gratuitement par la plupart des gymnases commerciaux, dans le cadre de leur abonnement payant. Ils les commercialisent également en tant que cours de décrochage. Bien que vous ne puissiez pas obtenir de formation personnelle individuelle, il existe quelques conseils qui pourraient vous aider à améliorer votre forme.
4. Entraîneurs Personnels Pour Appareils Mobiles
Ces entraîneurs personnels sont souvent des entraîneurs personnels indépendants. Ces formateurs viendront chez vous, sur votre lieu de travail ou dans un parc voisin.
Vous recevrez un programme de formation hautement personnalisé. De nombreux formateurs seront également disponibles par SMS ou téléphone pendant les séances pour vous aider à rester motivé et répondre à toutes vos questions. Vous ne pourrez utiliser que le matériel mis à votre disposition.
5. Entraîneurs Physiques
Les entraîneurs personnels spécialisés dans l’entraînement physique sont formés pour améliorer l’apparence de vos muscles. Un préparateur physique est en mesure de vous aider à transformer votre corps.
Cet entraîneur personnel est très populaire auprès des bodybuilders ainsi que de ceux qui participent à des compétitions sur scène comme des concours de beauté ou des concours de bikini.
6. Entraîneurs Personnels Performants
Ce type de coach personnel vise à améliorer vos performances, comme son nom l’indique. Souvent, le terme « coach personnel de performance » est utilisé de manière interchangeable avec celui de coach.
Ces entraîneurs sont recherchés par les athlètes d’endurance et de compétition pour les aider à améliorer leurs compétences en course, en natation et en cyclisme pour les courses et les événements à venir.
7. Entraîneurs Personnels De Style De Vie
Les entraîneurs personnels de style de vie vous aident à apporter des changements de style de vie qui amélioreront votre santé globale. Ces formateurs ne peuvent donner de conseils diététiques que s’ils ont été formés en tant que nutritionnistes ou diététiciens.
Les entraîneurs personnels Lifestyle peuvent être une excellente option si vous recherchez un soutien supplémentaire pour atteindre vos objectifs.
Différents Types D’options De Formation (avec Des Entraîneurs Personnels)
Il existe de nombreux types d’entraîneurs personnels. En outre, il existe de nombreux styles de formation personnelle. Vous pouvez trouver la formation qui vous convient, quels que soient vos objectifs.
- Formation à domicile La formation avec un entraîneur personnel à la maison est une excellente idée. Ils peuvent vous montrer comment tirer le meilleur parti de votre équipement et vous enseigner les meilleures techniques.
- Gym Training
C’est le plus ancien type d’entraînement personnel, comme je l’ai mentionné plus tôt. Une séance gratuite avec un entraîneur est une excellente option si vous avez un abonnement à une salle de sport. Ces entraîneurs vous aideront à utiliser correctement tout l’équipement et à s’assurer que vous êtes dans la bonne forme pour avoir le meilleur entraînement. - Bootcamp/Entraînement de groupe
Un cours de conditionnement physique en groupe peut être très motivant. Nous vous recommandons de participer à un Bootcamp ou à un cours de fitness en groupe si vous ne souhaitez pas bénéficier de l’attention personnelle d’un coach personnel, mais que vous souhaitez tout de même bénéficier des avantages d’un entraînement ciblé. Nous pouvons vous garantir que chaque personne de la classe a vécu une expérience formidable et que vous ne serez pas le seul. - Fitness virtuel
Il est facile de voir que presque toutes les catégories offrent désormais une option d’entraînement virtuel. Nous avons appris à faire pratiquement n’importe quoi. Il existe de nombreuses options virtuelles disponibles, y compris un chat vidéo avec un entraîneur pour évaluer votre forme, un cours de yoga en direct à votre domicile ou un entraînement de musculation à la demande via Peloton Digital.
Les Gens Posent Aussi Des Questions (FAQ).
Oui. Après une réunion pour discuter de vos objectifs et de vos limites, la plupart des entraîneurs personnels peuvent mettre sur pied un bon programme d’entraînement en aussi peu que 60 minutes. Pour maximiser leur temps et votre transpiration, de nombreux entraîneurs se concentrent désormais sur des sessions plus courtes.
Cela dépendra de vos objectifs et de la fréquence à laquelle vous vous entraînez. Une majorité de personnes qui embauchent un entraîneur personnel voient des résultats en 3 à 6 mois.
Bien que les entraîneurs personnels puissent offrir des conseils ou des suggestions sur les régimes, la plupart des États autorisent les diététistes ou les médecins à prescrire des régimes. De nombreux entraîneurs personnels ne discuteront pas de sujets liés à l’alimentation avec leurs clients.
Les entraîneurs personnels ne sont pas tenus d’être certifiés par la plupart des juridictions. Nous recommandons que les entraîneurs personnels aient la formation et l’expérience nécessaires pour soutenir leur travail.
Une certification délivrée par la Fédération nationale des entraîneurs personnels montre que la personne a fait l’effort d’acquérir des connaissances et de la confiance dans le domaine.
Pour devenir entraîneur personnel, vous devez avoir au moins 18 ans. Vous devez également avoir un diplôme d’études secondaires ou l’équivalent GED.
Conclusion
Quels sont les différents types d’entraîneurs personnels ? Il existe de nombreuses options pour les entraîneurs personnels. C’est une bonne idée d’essayer plusieurs options jusqu’à ce que vous trouviez celle qui vous convient le mieux.
