Le Bowflex PR1000 Home Gym offre plus de 30 options pour les exercices du haut et/ou du bas du corps. Il dispose également d’un système de résistance innovant Power Rod qui aide à augmenter la force musculaire.
Cet examen vous aidera à décider si l’équipement de gym à domicile PR1000 vous convient. Les caractéristiques de conception et le système de résistance sont tous couverts. Nous résumons également une variété de commentaires de clients.
Caractéristiques De Conception
La gamme de positions de soutien du dos qu’offre un banc de musculation est une caractéristique clé à rechercher si vous envisagez d’en acheter un.
Il est tout aussi important de pouvoir réaliser un maximum d’exercices lorsque l’on choisit une multi-station, et de préférence avec une poulie câble basse et haute.
Ces deux caractéristiques ne sont qu’une partie de ce qui rend le Bowflex PR1000 unique et populaire.
Le banc est attaché à la piste de glissement principale. Cela facilite le changement entre les positions plates, inclinées à 45 degrés et les positions de glissement libre.
Vous pouvez retirer le dossier et ne laisser que le siège pour faire plus d’exercices.
Le rail de siège pliable est une autre caractéristique de conception intelligente qui le rend facile à ranger lorsqu’il n’est pas utilisé.
Système De Résistance Power Rod
La résistance aux exercices peut être contrôlée avec le home-gym Bowflex PR1000. C’est une différence majeure par rapport aux machines à câble que vous trouverez dans les gymnases commerciaux.
Les gymnases multiples utilisent généralement une pile de plaques lestées avec une série de poulies à câble pour la résistance. Cette conception utilise cependant plusieurs Power Rods qui peuvent créer des niveaux de résistance plus ou moins élevés en fonction du nombre que vous utilisez.
Ces tiges peuvent être combinées pour fournir la résistance dont vous avez besoin, évitant ainsi d’avoir à utiliser de nombreuses tiges pour correspondre aux incréments de poids sur une pile de poids.
Vous pouvez par exemple utiliser 5 Power Rods par côté (23 kg 14 kg 5 kg 5 kg 5 kg 5 kg 5 kg 2 kg) si vous souhaitez ajouter 42 kg de résistance. Regroupez simplement une canne de 14 kg, une de 5 kg et une de 2 kg ensemble.
Bowflex PR1000 Home Gym Résumé Des Caractéristiques
- Une salle de sport à domicile qui offre un entraînement de force physique complet à faible coût comprend un rail pour rameur.
- Aussi peu que 5 ou jusqu’à 210 livres de résistance
- Plus de 30 exercices de musculation
- Comprend un développé couché horizontal, un abaissement latéral et un abaissement latéral
- Le poids maximal de l’utilisateur est de 300 lb, la surface minimale pour les entraînements est de 100 x 198 cm
- Pour l’extension des jambes et la courbure des jambes, des coussins en rouleau rembourrés de quatre pouces sont disponibles
- Poignées à triple fonction pour abaisser les lats
- Pour un rangement facile, se plie
- Ne peut pas être augmenté à 141 kg
Exercices Pour La Poitrine Et Les Triceps
Le Bowflex PR1000 est efficace dans une variété d’exercices en raison des différentes fixations de câble. Cependant, même si vous n’utilisez qu’une seule poignée, cela reste suffisant pour créer un entraînement puissant de la poitrine et des triceps.
Le dossier est en position inclinée. Changer simplement la direction dans laquelle vos bras appuient avec vos bras peut changer la concentration de vos muscles pectoraux.
Vous pouvez faire des exercices de triceps en utilisant les positions de câble inférieures ou supérieures. La poulie de câble haute est idéale pour les poussées et les rebonds de triceps, tandis que la poulie de câble basse est mieux adaptée aux extensions de triceps couchés.
Entraînements Pour Le Dos Et Les Biceps
Votre dos est un ensemble complexe de muscles. Il est important que vous vous assuriez que votre salle de gym à domicile dispose de suffisamment de positions de poulies à câble afin que vous puissiez travailler chaque groupe musculaire sous différents angles.
Le Bowflex PR1000 excelle dans ce domaine, avec ses deux poulies à câble haute et deux basse puissance qui vous permettent de faire des variations de préhension à un bras et à deux bras.
Voici quelques-uns de nos exercices préférés pour le dos :
- Rangées de rangées latérales assises
- Pulldowns pour les bras raides
- Tirages à poignée inversée
- Pulldowns avec prise étroite
- Le visage debout tire
- Extension du bas du dos
- Haussements d’épaules
- Rangées à bras simples
Ces exercices feront travailler vos biceps, mais le Bowflex PR1000 offre une variété d’options d’exercices pour vous permettre d’isoler le muscle.
Ceux-ci incluent des boucles debout à un bras et des boucles de câble hautes.
Exercices Pour Le Bas Et Le Haut Du Corps
L’entraînement du tronc et du bas du corps est essentiel pour un physique sain. Ces groupes musculaires vous aideront à brûler plus de calories et à augmenter votre métabolisme. La force que vous gagnez peut également être utilisée pour améliorer vos exercices du haut du corps.
Le Bowflex PR1000 n’a pas d’accessoire de presse pour les jambes, mais il offre une ceinture rembourrée que vous pouvez porter autour de votre voûte plantaire inférieure. La ceinture peut être clipsée sur les poulies de câble inférieures et utilisée pour effectuer la presse à jambes sur le siège coulissant.
La polyvalence des câbles et de leurs attaches permet de nombreux autres exercices pour le tronc et les jambes, en dehors de la presse à jambes. Ce sont les plus populaires :
- Abdominal Crunch (Résisté) – Assis
- Rotation du tronc
- Extension des jambes
- Élever le mollet
Avis Des Clients
Bien que le Bowflex PR1000 soit fabriqué par un important fabricant d’équipements de musculation et de fitness, il est toujours utile de voir ce que les clients du Bowflex PR1000 pensent de ses caractéristiques et de sa qualité.
Ce multi-gym est actuellement classé dans le top 10 des multi-gymnases les plus appréciés. Il existe également de nombreuses critiques (plus de 250 au moment de la rédaction de cet article).
Ce qui suit est une compilation de certains des points positifs et négatifs les plus populaires concernant le Bowflex PR1000.
Avantages:
- C’est facile à assembler
- Se plie bien ensemble
- Comparable à d’autres multi-gymnases, relativement peu coûteux
- Une large gamme d’exercices disponibles
- Il peut être combiné avec d’autres accessoires tels que des options de barre droite ou de corde.
- Fait de matériaux durables et robustes
Les inconvénients:
- Impossible d’augmenter la résistance
- Je préférerais voir plus de pièces jointes
- Il y a très peu d’exercices qui feront travailler vos ischio-jambiers.
