Comparatif Des Demi-racks Et Des Racks Complets
Qu’est-ce Qu’un Demi-rack ?
Commençons par le demi-rack pour voir quel demi-rack est le meilleur.
En termes simples, un demi-rack est un équipement nettement plus petit qu’un rack complet .
Il est composé d’une base solide et de deux barres métalliques qui se prolongent jusqu’au sommet. Ces barres sont reliées en haut par une quatrième barre, ce qui ajoute de la stabilité.
Un observateur de sécurité n’est pas nécessaire lorsque quelqu’un soulève des poids à la maison. L’observateur serait en mesure de détecter tout problème et de garder l’athlète en sécurité.
Le demi-rack est équipé de petites barres à l’avant qui peuvent contenir la barre ou d’autres poids. Il agit comme votre observateur personnel. Ces barres sont cruciales pour prévenir les blessures.
Recommandations Pour Les Exercices En Demi-rack
Vous vous demandez peut-être maintenant : « Quels types d’exercices puis-je faire avec un demi-rack ? »
Un demi-rack ne peut pas gérer autant d’exercices car il est plus petit qu’un plein. C’est le principal argument en faveur des racks complets lors du choix entre les demi-racks et les racks complets.
Les demi-racks peuvent être utilisés pour soutenir les fentes, les squats avec poids ainsi que le développé couché et le développé couché. Certains demi-racks sont livrés avec des supports d’haltères, mais pas tous. Ces supports peuvent être une option supplémentaire et vous devrez payer plus.
Avantages Et Inconvénients Du Demi-rack
Les demi-racks ont leurs avantages et leurs inconvénients.
Avantages
30%
Ce rack d’alimentation peut supporter un poids impressionnant de 454 kg . Le cadre en acier de forme carrée enferme la personne qui l’utilise. Pour fournir un soutien supplémentaire, la base est en forme de H.
Il y a deux barres d’immersion le long des côtés. Les barres supérieures servent également de barres de traction. Des barres de sécurité en acier massif avec des crochets en J sont également incluses. Cette cage d’alimentation mesure 112 cm sur 119 cm sur 206 cm et est disponible en jaune avec des accents noirs. Vous pouvez lire notre critique complète ici.
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Le rack d’alimentation a toutes les cloches, sifflets. La barre utilitaire est recouverte de mousse et peut être utilisée pour faire des flexions des bras ou d’autres exercices. Les supports de barre peuvent être réglés dans 21 directions différentes . Il dispose également d’accessoires pour les rangées basses et les tractions latérales. Les observateurs de sécurité sont du type de métal qui peut attraper des poids humains.
Le power rack mesure 114 cm de profondeur et 216 cm de hauteur. Il peut supporter un poids maximum de 363 kg.
Les Gens Posent Aussi Des Questions (FAQ).
Il est difficile de choisir entre les deux. Tout dépend de vos préférences personnelles, de votre budget et de l’espace disponible dans votre salle de sport. Un demi-rack est préférable si vous êtes limité dans l’espace. Cependant, un rack complet est préférable si vous avez plus de pieds carrés et que vous souhaitez faire plus d’exercices.
De nombreux racks peuvent être boulonnés au mur ou au sol pour plus de stabilité. C’est une option qui n’est pas toujours nécessaire, mais c’est une excellente idée si votre rack doit être utilisé pour le levage de charges lourdes.
Il est recommandé de placer le cadre sur un tapis léger pour protéger vos sols et empêcher le rack de glisser. Cela protégera vos sols et empêchera le rack de glisser, si vous n’avez pas décidé de le boulonner.
Dernières Pensées
Vous devriez maintenant être capable de faire la différence entre un rack complet et un demi-rack afin que vous puissiez choisir celui qui vous convient le mieux.
Maintenant que vous connaissez les différences entre chacun, vous pouvez prendre votre décision. Ces avantages et inconvénients ont été discutés et quelques exemples ont été fournis. Vous pouvez maintenant choisir le demi-rack ou le rack complet qui convient le mieux à votre salle de gym à domicile.
