La barre d’entraînement pour le haut du corps Iron Gym Extreme est une barre de traction populaire. Il peut supporter 136 kg.
Pour renforcer votre dos, vos biceps et vos épaules, vous pouvez utiliser plusieurs positions de préhension pour effectuer des tractions et des tractions.
Comment l’Iron Gym Extreme se compare-t-il aux barres de traction murales ou droites comme la GoFit Chin Up Bar, par exemple ? Tenez compte de la différence de coût lorsque vous décidez d’acheter la barre Extreme Iron Gym ou la version standard.
Cette revue vous guidera à travers les fonctionnalités, l’installation et le produit final pour vous aider à décider si cette barre de traction vous convient.
Caractéristiques De Conception
Vous trouverez des positions de préhension supplémentaires avec la version Extreme. Cela comprend la poignée pleine largeur et deux ensembles de poignées neutres/marteau.
La différence de prix entre les deux est généralement à peu près la même, la barre standard étant la plus abordable.
Nous préférons toujours la version Extreme, même si elle est plus chère.
La position de prise complète vous permet de défier vos dorsaux ou de cibler les muscles de votre dos d’une nouvelle manière. C’est un excellent moyen d’augmenter votre force et d’éviter les plateaux dans votre entraînement.
Pour toute personne qui ressent des douleurs dans la coiffe des rotateurs, la deuxième position de préhension neutre peut également être très utile. Cette position vous permet de tirer davantage sans avoir les coudes évasés.
Cette barre est fabriquée en acier et peut être utilisée pour les portes résidentielles d’une largeur de 24 à 86 cm, avec une garniture/moulure de 9 cm.
Résumé Du Produit Iron Gym Extreme
- Barre pour l’exercice du haut du corps
- Ce produit est conçu pour renforcer votre poitrine et vos épaules, votre dos, vos bras, votre dos et d’autres zones.
- Pour les tractions ou les tractions, installez-le dans l’embrasure de la porte
- Pour les pompes, les dips et les redressements assis, vous pouvez placer vos pieds sur le sol.
- Le cadre en acier robuste se monte rapidement sans avoir besoin d’outils et peut être retiré facilement sans outils.
- Avec une garniture/moulure de 9 cm, il s’adapte facilement aux portes résidentielles de 24 à 86 cm de largeur
- Pour un entraînement polyvalent, il y a 5 positions de préhension au total
- Jusqu’à 136kg
Assemblage Et Installation
Le manuel d’instructions Iron Gym Extreme est facile à suivre. Un diagramme de la façon dont les barres et les boulons s’emboîtent est fourni.
En supposant que vous utilisiez les outils fournis et que vous suiviez les instructions, l’assemblage ne devrait pas prendre plus de 20 minutes. Ci-dessous une copie du plan de montage.
Il Existe De Nombreuses Options
L’Iron Gym Extreme vous permet de faire un entraînement complet du haut du corps en utilisant votre propre poids comme résistance.
Vous avez 6 options pour les positions de préhension, y compris les tractions en pronation ou en supination (par-dessus ou par-dessous). Pour cibler vos avant-bras, vous pouvez utiliser une prise neutre/marteau. C’est l’un des meilleurs exercices pour entraîner les muscles du dos et des biceps.
Vous pouvez également faire des tractions avec la barre en haut du cadre de la porte. Ou déplacez-le vers le bas du cadre pour faire des redressements assis ou des abdominaux.
Sa conception légère et l’absence de fixations permanentes vous permettent de faire des exercices de n’importe où. Pour entraîner les muscles de vos épaules, de votre poitrine et de vos triceps, vous pouvez faire des pompes ou des triceps dips depuis le sol.
Que Disent Les Autres Critiques D’Iron Gym Extreme ?
Un examen d’une barre de traction est aussi bon que les commentaires reçus d’autres personnes qui l’ont utilisée dans leurs entraînements à domicile.
Était-ce facile pour eux de s’adapter? Était-ce facile à monter ? Les barres étaient-elles assez hautes ? Et les poignées étaient-elles faciles à utiliser ?
La lecture de milliers ou de centaines d’avis peut prendre beaucoup de temps. Nous avons fait toutes les recherches et créé un résumé des avantages et des inconvénients de la barre d’exercice pour le haut du corps Iron Gym Extreme en nous basant sur les commentaires des clients.
Avantages:
- Facile à assembler et à mettre.
- Il n’a pas besoin de fixations permanentes et il n’y a aucun dommage au cadre de la porte
- La barre de traction P90X est plus petite et plus abordable que la P90X, mais elle prend en charge les mêmes exercices
- Assez grand pour s’adapter à la plupart des cadres de porte standard
- Il prend en charge toutes les tractions populaires, y compris les poignées étroites, larges et marteaux.
- Les instructions sont simples à suivre et vous pouvez commencer votre premier entraînement en aussi peu que 15 à 20 minutes après le déballage.
- Le petit clip aide à empêcher le glissement de la barre de la moulure de la porte
- Si vous souffrez de blessures à la coiffe des rotateurs et que vous souhaitez réduire le stress sur vos épaules, l’option de prise neutre est préférable aux barres de traction droites.
- Les barres droites modernes peuvent être renforcées avec des kits de montage, ce qui les rend plus sûres que les barres de traction de porte traditionnelles qui reposent uniquement sur la tension.
- Pour soutenir votre poitrine, vos triceps et vos épaules, vous pouvez retirer le cadre de porte.
Les inconvénients:
- Les utilisateurs de plus de 1,8 m de haut peuvent avoir des difficultés à garder les pieds au sol en pleine extension. Nous vous recommandons d’investir dans une barre de traction surélevée telle que l’Ultimate Body Press XL ou GoFit Elevated si tel est le cas.
- Les points de contact entre le cadre de porte et le cadre de porte sont petits, de sorte que la pression n’est appliquée que sur une petite zone. Cela se traduit par des marques noires sur le cadre de la porte
